Kiszonki – naturalne probiotyki

Wiele osób szykuje sobie na zimę zapasy, najczęściej w formie kiszonek. Kiszona kapusta lub ogórki to znakomite źródło witamin, których często brakuje nam w chłodniejszych porach roku. Nie można także nie wspomnieć o tym, że kiszonki są także naturalnymi probiotykami, gdyż zawierają Przeczytaj całość

Czarnuszka – łatwo dostępne superfoods

Czarnuszka, której zalety są znane wszystkim w gotowaniu, może korzystnie wpływać na organizm, jako całość. Za ojczyznę czarnuszki uważana jest  Azja Południowo-Zachodnia. Istnieją dowody, że królowa Kleopatra używała jej, aby zachować młodość i piękno. Skład czarnuszki Korzyści z czarnuszki dla Przeczytaj całość

Dieta w ciąży – to podstawa

Ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu każdej kobiety, czasem nie tylko radości, ale również odpowiedzialności za siebie i za dziecko. Dieta u kobiet ciężarnych odgrywa zasadniczą rolę w prawidłowym rozwoju płodu, a następnie dziecka. Jest kilka podstawowych zasad żywieniowych, które Przeczytaj całość